Infrarotkabinen: Die kleine Auszeit daheim für Eltern
Der Alltag frisch gebackener Eltern ist mit viel Freude, aber auch mit jede Menge Stress verbunden. Wie sich Eltern von Zwillingen einen Platz zum Entspannen und Abschalten in die eigenen vier Wände holen können, das verraten wir in unserem Artikel.
Saunagenuss in den eigenen vier Wänden: So geht’s
Saunieren ist förderlich für die eigene Gesundheit, hilft gegen Stress und ist ein Moment, den Eltern von kleinen Kindern ganz für sich alleine genießen können. Daher wundert es nicht, dass auch Zwillingseltern von einer Auszeit und dem nächsten Besuch in der Sauna träumen. Mit kleinen Kindern lassen sich allerdings nur schwer Zeitfenster für einen Besuch in einer Wellnesseinrichtung mit Sauna finden. Noch schwieriger ist das, seit Corona für viele Einschränkungen im Alltag gesorgt hat. Allerdings müssen Eltern deswegen nicht auf das Saunieren verzichten, sondern können mit einer Infrarotkabine für Zuhause das Sauna-Feeling in die eigenen vier Wände holen.
Warum man sich für eine Infrarotkabine statt für eine klassische Heimsauna entscheiden sollte? Das hat gleich mehrere Gründe. Infrarotkabinen haben oft eine sehr kompakte Bauweise und lassen sich daher in einem durchschnittlich großen Badezimmer oder einem Wellnessraum im Keller problemlos aufstellen. Sie werden außerdem für die Inbetriebnahme lediglich mit einer gewöhnlichen Steckdose verbunden und benötigen keinen Starkstromanschluss. Das stellt eine deutliche Erleichterung bei Kauf und Aufbau dar.
Im Hinblick auf die Wärmeeffizienz können Infrarotkabinen ebenfalls punkten, denn sie nutzen die moderne Infrarot-Technologie. Die hierbei erzeugt Wärme wird nicht an die Umgebungsluft innerhalb der Kabine abgegeben, sondern direkt auf die darin befindlichen Menschen übertragen. Dadurch benötigt man geringere Temperaturen in der Kabine und auch die Luftfeuchtigkeit fällt erheblich niedriger als bei der klassischen Sauna aus. Diese beiden Aspekte führen dazu, dass das Saunieren in einer Infrarotkabine schonender für das Herz-Kreislauf-System ist und von vielen Saunafans als weniger belastend und angenehmer empfunden wird.
Die Vorteile des Saunierens für Gesundheit und Wohlbefinden
Die regelmäßige Nutzung einer Infrarotkabine wirkt sich gleich in mehrerlei Hinsicht positiv auf Saunagänger aus. Einerseits tritt ein psychologischer Effekt ein, denn diese Momente der völligen Entspannung reduzieren Stress, verbessern das Schlafverhalten und Glückshormone werden ebenfalls ausgeschüttet. Andererseits weiten sich durch die Hitze in der Infrarotkabine die Gefäße und die verbesserte Blutzirkulation versorgt Organe effektiver mit Nährstoffen. Hierdurch kein ein bestärkender Effekt für das eigene Immunsystem entstehen, was uns weniger krankheitsanfällig macht.
Auch bei Verspannungen hilft Wärme und trägt zur Linderung von Schmerzen bei. Die eigenen Zwillinge sollte man übrigens frühestens ab dem dritten oder vierten Lebensjahr mit in die Sauna nehmen und sorgfältig darauf achten, dass sie diese nur für kurze Zeit und bei moderater Hitze betreten. Finden Kinder Gefallen am Saunieren, können Dauer und Temperatur in kleinen Schritten gesteigert werden.
